ラジオ編成が変わるタイミングになったので、2021年度に聞いていたラジオをまとめてみた

コロナ過になってよく聞くようになったラジオ。

今までなぜ活用してこなかったのかというくらい、私の生活になじんでしまった。
私のラジオ視聴タイミングは、通勤や休日の用事含めた移動中と、家事中。
なんだかんだで音楽よりも聴いているかもしれない。

この春、菅田将暉のANNが終わったり、一番聞いている「オールナイトニッポン」の中でもパーソナリティが変更になることになったので、感謝の意味も込めてまとめてみる。

まとめながら思ったんだけど、「オールナイトニッポン」については、「ファミリー感」がとても強く、そしてよくANNファミリーが他のANNファミリーのラジオを聞いていて、感想言っていたりリアクションしたりしている。
つまり、全部のラジオが微妙につながっている。
え?MARVELなん??
MCU(MARVEL CINEMATIC UNIVERS)なん?
アベンジャーズなん?という感じ。
全部聞いたときにすべてがつながって面白い。そんな聴き方もできるなーと思った。
ANC(ALL Night Nippon Univers)やん。

 

月曜日

菅田将暉オールナイトニッポン(終了)

お便りを読むときのトーンが本当に秀逸。
パーソナルな部分を出さず「ラジオの菅田将暉」としていい意味で演じ切って、リスナーとのやりとりもおもしろくて息が合っていた。
脚本あるの???ってくらい1回の放送で伏線貼って伏線回収する、奇跡みたいな流れの時がある。
松坂桃李の新たな一面を再発見できたのも大きいし、最終回にお休みして桃李が代打、なんて伏線回収もしちゃう!原作尾田栄一郎かよ!!!
来週の最終回が楽しみです。(現在最終回放送前)

ファーストサマーウイカオールナイトニッポン0(終了)

ド深夜なのでちょっとお下品なところもあるけれど、ウイカの笑いにつられて笑ってしまうし、心底楽しそうなのでこっちも楽しくなってきちゃう。
キャラを演じて投稿されたお便りを読むコーナーがあるんだけど、キャラが上手(コナンは高山みなみそっくり)で声優向いてるなと思う。
破天荒に見えて実は繊細で心配性で泣き虫、というこのラジオを聞いてからとても印象が変わった人。
木村昴とバイブスが合っちゃうギャルなところ好き

 

火曜日

星野源オールナイトニッポン

私が聞いている他のオールナイトにポンと比べたら「真面目」な色がちょっと強い印象。音楽の事をまじめにやることも多いし、たまに政治の話題もあったりする。
ANNのブースのライトは星野源用のライトがあったり、スタッフをほぼ「演者」として扱っていて、スタッフが持っているコーナーなどもあってうける。一般人やんw
めちゃくそ忙しいのに他の人のラジオも聞いたり、本も読んだりしていて心配になるけれども、私も学ばせてもらうことも多い。歌と同じく、発する言葉やフレーズが、静かで美しい地獄と隣り合わせの人、という感じ。

 

CreapyNutsのオールナイトニッポン0(月曜に昇格) 

2人の掛け合いが本当に仲がよくて「相方」「相棒」というような空気がいい。松永がキレてRが宥めるというお決まりのやつよくある。
菅田でいうエンタメアカデミーみたいなのでヒップホップニュースのコーナーがあるんだけど、世界のラッパーたちがマジでトチ狂ってて普通に毎回やべーニュースなのが何気に面白いwwww
菅田のあとを引き継いで月曜担当、どうなるかが気になるので4月以降も楽しみです。

 

水曜日

フワちゃんのオールナイトニッポンX(月曜0に昇格)

なんで聞くようになったのかの経緯を覚えてないんだけど、聞いてていろんなことがどうでも良くなる気持ちになるし、でもあまりにすごい横暴な態度取ったりしてハラハラしたり、ハプニングしかないラジオ。
0に昇格して3時からになるのますますやばいのでは???
ただ、フワちゃんはなんだかんだ頭が良いし礼儀も弁えてる上での行動なので、そういう真面目なところがちょいちょい垣間見えるのも面白い。
放送中に流す曲、普通に毎回ずっと歌うの何気にわたしもしちゃうやつだから好き。

 

木曜日

GIRLS GIRLS GIRLS=FULL BOOST=Juice=Juice井上玲音のMusic Letters

はい〜推しのラジオ〜。ハロプロ系のラジオで、結構しっかり一時間1人で任されているの珍しいなと感じている。
正直、オールナイトとかを聴いていると、ラジオの中身が面白いということはあまりないんだけれども(深夜ラジオリスナーのスタンスになってしまうw)れいれいが可愛いので聴いてます。収録なのでリアルタイム性がないけど、ハロプロは常に現場があるから、その感想などがちょい遅れで本人の口から聞けるのは嬉しい。

金曜日

東映公認 鈴村健一神谷浩史の仮面ラジレンジャー

(時間があれば聞くチョイス)
もう今は日朝をちゃんと見なくなってしまったので、なかなか話についていけないけど・・。
というか今の最新の特撮を見てないので今週のあれがあれでとネタバレを普通に喰らうwそれはそうw
単純に二人のやり取りが面白いのと、特オタネタ番組なので最新が追えてなくても今までの特撮ネタが分かれば面白い。

JUNK バナナマンのバナナムーン

(時間があれば聞くチョイス)
単純にバナナマンが好きなので。話の内容は小学生レベルの下品な感じではあるんだけどw
2人とも帯番組とかレギュラーとかやってて本当に忙しいだろうに、長年よく続けていられるなあと毎回感心する。
あと単純に、コンビ仲がいいいってやっぱりラジオという「音声」だけの媒体では顕著に伝わるなあと感じている。やってる2人が楽しそうである。

 

土曜日

SiXTONESオールナイトニッポンサタデースペシャ

ジャニーズだしな、と思って全然聴いてなかったけど、ストが気になってYoutubeを一気見したあたりから聞くようになった。
ほんと、舐めてました。田中樹様舐めてましたわ!
メインMCめちゃ上手だし、メンバーの扱い、進行、リスナーとのやりとり、センス、めちゃ上手で普通に面白い。ジャニーズだけど深夜ラジオリスナーにこんなに愛されてるの本当にすごいと思う。あとノリがほんと好き。仲良いよね、ストいいよね。

オードリーのオールナイトニッポン

最近、地上波のテレビのバラエティは「あちこちオードリー」しか見ていないと言ってもこれはマジで過言ではないくらい、なんだかんだでオードリーが好きになってしまっている。
最初はもちろん星野源のラジオでよくこのラジオのこと言っているなあ、くらいの始まり方だったけど、こちらもコンビ仲がいいし、ファミレスで隣に座ってる人の話に聞き耳立てちゃってるみたいな感覚。

 

日曜日

安住紳一郎の日曜天国

いやここまで基本深夜ラジオしか聞いてないテンションなのに、なんで急に日曜昼のラジオやねんとなるよね。わたしもなってた。
ラジオ好きの友人から勧められたけど「いうて日曜昼のテンションでしょw」って思って全然聴いてなかったんだけど、Youtubeで「傑作選」を半ば強制的に聞かせられるという強硬手段のおかげで、もう毎週楽しみにしてしまっている自分がいる。
安住さんも捻くれてておもしろいし、知識が広く深いから普通に面白い。
ラジオを聴きながらの帰り道、電車の中、笑いを堪えて酸欠になりそうになったこと何度か。道端で思わず声を出して笑ってしまってすれ違う人に変な顔で見られたこと何度か。
自分の汗で塩を作った話とか、トチ狂ったこと日曜の昼に話してて本当に大丈夫かというディープなネタが多すぎる。感動するエピソードもあったりする。
あとたまに、深夜ラジオリスナーのラジオネーム聞いたりすると「おまえ昼にはこんな真面目なメール送ってるんかいw」と突っ込みたくなるw
このラジオ、ANNと同じくほぼ二時間なんだけど、東京エリアの放送しかないため、radikoプレミアムの特権「タイムフリー24時間期限切れたら別のエリアで聞く」ができないので一気に聴かないといけないという難点がある。

ということで、ここまでまとめてみて、マジで私時間どこにあんねん状態でわろた。
聞ける時はずっとラジオ聴いてるなあ。
次年度も楽しいラジオライフ送るぞう。

Q10メガ割が始まったので前回購入品まとめました【2021年9月】

前回のメガ割(9月)で結構買ってみて、これはリピ買いだ~!というものが多かったので、自分のメモも兼ねてまとめました。みんなも何買ったか教えて星

 

■サミュ PH SENSITIVE CREAM

ランキングでも上位にランクインしてて、買うときに参考にしていたYoutuberさんもおすすめしてたので買ってみた。

これがめちゃいい~!!!!匂いは、なんか旅館の温泉入った後みたいな(何)感じで、フローラルに近いのかな?結構、化粧品!って香りがするので、苦手な人は苦手なのかもしれない。

テクスチャはこってりしすぎず、べたべたしすぎずという感じ。保湿力がすごくて、夜スキンケアの仕上げに塗ってから、朝の洗顔後に「肌水分ありまくる~!」という感じが私はしています。使い始めは夏だったけど、これは冬に本当に重宝しそう。なくなったらリピ買いする。

 

■TIRTIR GALACTMYCES ORIGIN ESSENCE

Twitterエスケーツーとほぼ一緒や!みたいなツイートを見てから、安かったし気になったので買ってみた。ら、なんか自分の肌にめちゃ合う???という感じで、肌の調子がいいのよね。

テクスチャは本当にみずみずしくてあっさりしてて、香りもほぼナシ。もっとしっとりするテクスチャが好みの人には物足りないかもしれないけど、わたしは丁度いい。

安いからばっしゃばっしゃ使えるし、肌トラブルが単純に減った感じがする。

ちなみにもうすでに今回のメガ割でストック購入済み

 

■TIRTIR マスクフィットクッション

私は薄めにカバーしたいなと思ったので、ピンクの「マスクフィットオールカバークッション」ではなく、黒いほうの「マスクフィットクッション」を使ってます。

いままで、クッションファンデは私の中で結構ヨレるな、べた付くな、っていう印象があったんだけど、このマスクフィットはヨレない。マスクに完全につかない、って感じではないけど、あんまりつかない印象。

あとは崩れがあまり汚くないな~という印象。仕事の時はそんなにマスク外すこともないけど、薄くささっとカバーしておきたいな、という使い方をしたいので丁度いい。

すでに2個目リピ買い済み

 

■ラネージュ リップスリーピングマスク(グレープフルーツ)

こちらもランキングでよく見るやつ。

寝るときにつけるリップなんだけど、固すぎずやわすぎず、朝には唇がぷるぷるになってるので好きです。結構な大容量なので、なかなか無くならないと思う。

1点、使う時用にスパチュラがついてるんだけど、ズボラマンなので指で直接使っちゃってます。てへぺろ

 

■GIVERNY 密着カバーファンデーション #️22ナチュラルベージュ

宮脇咲良メイクです。

さくらのYoutubeK-POPアイドルのメイクさんみんなこれ使っててステージでも崩れない!と言っていたのを信用して、ステージに上がる予定はない一般人だけど買ってみました。いやすごい。テクスチャーは結構ゆるくて伸びがいいんだけど、結構カバー力あって潤って、そして崩れない。崩れたとしてもお直ししやすいというか。

これにイニスのパウダーを最後にかければマスクにつかないし、これは休日や現場メイクで使ってます。好き!!!

私は#️22のナチュラルベージュを買いました。

 

■fillimilli チョクチョクパフ(ウォータリーパフ)

宮脇咲良が言っていたので!

はい。こちらもさくらYoutubeで言っていたので気になって買いました。ジヴェルニーのファンデつける時や下地を馴染ませる時に使ってます。伸びはいいし肌も潤おうしいい感じです。宮脇咲良しか勝たん

 

■fillimilli アイメイクブラシセット5本入り

宮脇咲良が!!!

ということでこれも宮脇咲良買いです。筆柔らかくて使いやすい。

 

■AMUSE アイヴィーガンシアーパレット 01シアーヌード

これもYoutuberがおすすめしてて気になったやつを買ってみたんだけど、最近のお気に入り。程よいシアーの色味と、ラメがちょうどいい細かさのものとがセットになっていて、

ベースにSHEER PEACH SANDを塗って、二重の幅と下瞼にSEER SIENNA、SHINE CHOCOLATEで目尻とアイライン周辺を締めて、涙袋にSHEER SKINを使う(これがすごく綺麗)っていうのが主な使い方になってるかな。

ケースがめちゃくちゃ反射するミラー素材なので指紋めっちゃついて汚く見えちゃうのが惜しいけどお気に入りでござる〜

 

■abib シートマスクトライアルセット

アビブ気になってたので、トライアルセットを買ってみた〜。まだ全種類使ってなくてミルクを使ってみたんだけど、結構厚みのあるシートで美容液もたっぷり。というイメージ。

劇的にすごい〜〜というのは特になかったかなという印象。全種類使ってみて自分に合うやつ見つけられたらいいな。という感じです。

 

以上〜〜〜〜!

すでにメガ割、TIRTIRリピとメディヒールのアンプル(これもリピ)とロムアンドのネイル買って第1弾クーポン3枚使い終わってるので、またYoutubeみたりみんなのおすすめみたりして後半の購入いろいろ検討するぞ〜〜!

美容関係買うのって気分上がるよね〜!!!ヒューー!!それを使う現場をくださーーい!!!

 

2020年買ってよかったもの

2020年が終わりますね。どんな1年でしたか。

色々あったし、色々なかった。

今年結構家電の大きな買い物したのでちょっとやってみます。

 

 

ドラム式洗濯乾燥機

https://kadenfan.hitachi.co.jp/wash/lineup/bdsv110b/

HITACHI 洗濯乾燥機 BD-SV110B 

  • なんてったって家事負担が減った
  • 朝セットして、仕事から帰ってきたらふっかふかに乾いているのまじで静神衛生上最強に良い。とても良い
  • 天気を気にせずに洗濯できる
  • 一番嫌いな「干す・取り込む」の作業がなくなったの最高
  • どの商品にするか悩んだ時に、家電量販店で売り場のお兄さんとやった下記のやりとり忘れない

み「洗濯機に入れて、乾燥まで終わってくれるのがいいです」

店「ドラム式全部そうですね」

み「wwwww」

  • 右開きか左開きかを上半身全部使って説明してくれるお店のお兄さん
  • 「とりあえず乾燥重視です」という要望から、お店のお兄さんが進めてくれた日立のものに
  • 分厚いバスタオルもふっかふかになってくれるのでびっくりしている

 

コードレス掃除機

https://www.electrolux.co.jp/appliances/stick-vacuum-cleaners/zb3101/

エレクトロラックス エルゴラピード・リチウムカラーポップ ZB3101 ウォーターメロンレッド (赤)

  • 洗濯機買うときに一緒に見てて思わずそのまま買ってしまった
  • 髪の毛が伸びたので前よりも毛が落ちてるの気になって、それまでは有線の掃除機でやってたけど毎日はきつくて、クイックルワイパーはシートを取り替えるのもめんどくさい・・と思っていたので、ワンタッチで掃除できて便利なので、なぜ早く買わなかったのか謎
  • 実は10年以上前に一人暮らし始めたころから掃除機変わってなかった
  • 毎日掃除機かける、部屋の床がきれい、精神衛生上とても良い。

 

キレートレモン(定期購入)

https://www.pokkasapporo-fb.jp/products/lemon/kire-to/JF12.html

  • フェイスマスクとかスキンケアとか、外側からのケアはいろいろやっていたけれど、内側からのケアということでキレートレモンを定期購入することにより、前より肌荒れしなくなったと思う。なんかちょっと肌が強くなった。
  • あと定期購入初めてしてみたけど、24本入りなのでほぼ毎日飲んでちょうどなくなるころに新しいのが宅配で届くのでとても良い。
  • お風呂上り、キレートレモン飲みながらその日の日記をつけるようになった

 

おうち筋トレセット

8mmヨガマット

  • あるのとないの全然違う
  • これを敷いてしまうとやらざるを得ないので強制力がある(当社比)
  • 友人から「避難時にもマットとして使える」と聞いて目から鱗だった

筋膜リリースローラー

  • 普通に筋トレするだけではできない、筋肉をほぐす作業ができる
  • マッサージ要素と、特に気になっていた太ももの張りが解消された気がする(当社比)
  • そんな気がしているので、前よりジーパンをはく機会が増えた

 

Bluetoothフルワイヤレスイヤホン

https://jp.jbl.com/LIVE300+TWS.html

 JBL LIVE 300TWS

  • それまで、Bluetoothだけど両耳がコードで繋がっているイヤホンを使っていたのだが、断線してしまったので新しいのを購入
  • 耳の穴が大きくないので、耳にがっつり入れるのが苦手、あと耳からすぐぽろっと落ちそうだな、という懸念点があったのでずっとフルワイヤレスを避けてんだけど、JBLのやつは耳の内側にひっかけるところがあってかなりホールドできるので落ちない!
  • インナーイヤー式だと耳が痛くなくてよかったけど、ラジオの音声が聞き取りづらかったので密閉型のイヤホンにしてよかった

 

体重計(アプリ連動)

https://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf/hbf-228t.html

体重体組成計 HBF-228T カラダスキャン

  • 今まで体重・体脂肪を図る体重計は持っていたけど、スマホアプリ連動で、図ったものがすぐに転送されるやつを買った
  • 1アクションが減ったので楽になった
  • 毎朝、体重計からスマホまで体重の数字を暗記するように歩いていたのが懐かしい

 

ビジュマムの指輪

https://www.instagram.com/bijumam/?hl=ja

  • ビジュマムの指輪、初めて買ったの今年の1月の大阪でした・・・
  • 天然石のものから、シルバーまで、銀座に買い物に出るたびに結構買ってしまっている気がするんで先ほど数えたら10本でした
  • いままでずっとゴールド派だったけど、ゴツめのリングがかわいくてシルバーにも目覚めた
  • 金属アレルギーマンなんだけど、ここにきてシルバー925が大丈夫という事実に気づき大歓喜です

 

いや家電の話じゃなかったん?っていうツッコミはそろそろおねがいします。

 

美容関連

メディヒール マスキングレイアリングアンプル ハイドラショット

【正規品】MEDIHEAL(メディヒール) マスキング レイアリング アンプル ハイドラ ショット [ 美容液 ]

  • 友人が使っていて勧められたので、誕生日のほしい物リストに3種類入れておいたので思いっきり堪能させていただいたんだが、めちゃくちゃ良い。
  • 基本毎日フェイスマスクしてるけど、マジで疲れてなんもしたくねえってときにも顔に垂らして使えば次の日パックしたかのようにプルプルになってくれる
  • なんだかんだ数滴ずつ使うから、1本で1週間弱はもつ
  • 緑、紫、青を使ったけど、私は青が一番よかったように思う。
  • 追加で自分で買います

メディヒール ティーツリーケアソリューションアンプルマスクJEX

【正規品】Mediheal メディヒール ティーツリーケアソリューション・エッセンシャル・マスクパック10枚入り3箱

  • これアンプルとダブル使いしたら最強だった
  • このダブル使いはできれば毎日したい

オルフェス トゥインクルブラック アクアモイスチャーシートマスク

シートマスク トゥインクルブラック 5枚入り箱

  • 我らが田中みな実愛用のオルフェス
  • これは本当にとろみがすごくて、肌プッルプルになる

イニスフリー チェリーブロッサム ジェリークリーム 

イニスフリー(Innisfree) チェリーブロッサム ジェリークリーム 50 mL

  • サンプルでもらって使って見たら、肌のトーンアップすごくきれいだし、潤うしでちゃんと買った
  • 毎朝これで肌整えている
  • 在宅や1日家にいてメイクしない日とかでも、これつけてたら乾燥しないしちょっと肌綺麗に見える

 ご飯編

自粛生活で自炊したかと思いきやなんだかいっぱい既製品買ってました

楽天でよく買ってるんだけど、リピしたものが多かったな

 

もやしレモン

  • めちゃくちゃリピしてる
  • 野菜不足になりがちだった自粛中これをめちゃくちゃ食べていた

もつ鍋一人用

  • 一人用の鍋に、これと野菜をドバッと入れて食べる。至福である
  • でもひどい時は、これにハナマサで買ったホルモン大量に入れて、溶き卵2つ入れて蓋をして超ズボラ鍋する

ほたるイカ姿干し

  • おきまりのやつ
  • これをフライパンで軽く炙ってマヨネーズを大量につけて食べます
  • うそです。これをスプーンにしてマヨネーズを食べます

淡路どりの炭火たたき

  • ごほうびごはん
  • キャベツか玉ねぎスライスなどを敷いてポン酢をかけてたべます

炭火地鶏

  • お酒のつまみとして最&高
  • 柚子胡椒味が一番好きです

これらのお取り寄せ、なにが嬉しいってだいたいいつも送料ポッキリ1000円で買うんだけど、メール便で届いてポストインされるから受け取りも楽です。すぐに届くし。

あ、嘘ですとりのたたきは冷凍便でくるのでポストインはされません。

 

博多ひとくち餃子

https://www.instagram.com/bijumam/?hl=ja

  • 特別編。特に今年初めて買ったというものではないけどみんなにオススメしたい大好きな点心点の餃子です
  • うちの実家もずっと取り寄せをいまだにしている大好きな餃子
  • いつもは皮と具のセットを買って自分で包むのですが、この年末はその時間もないので冷凍を買いました
  • 実は博多のいろんな居酒屋で出されている餃子は実はこれ、っていうのも多い(って聞いたことがある)
  • 難点なのは、支払いが着払いと振込しかないのと、福岡から送られるので結構送料がかかる!

 

 おかしい。真面目に家電とかおしゃれなやつとか紹介しようとか思ってたのに、最終的に酒飲みのつまみのようなおとりよせご飯ばっかり紹介してしまった。

あと、あ、これもあった〜って紹介しようとしても去年だったり、なんだか今年は中身があるのかないのかわかんない1年でしたね。

 

チャンネル登録してる美容系Youtuber

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先日友人たちと、メイク会と称したオンラインで化粧する会したんですが、普段できないメイクができたり友人に意見を聴けたりしたので楽しかったです。

またやろね〜〜!!

というのも、きっかけは渡辺直美のメイク配信だったわけです。


【生配信】お生メイクしていくよ~

これどうしたらいい?とかチークの位置変えてみる?

みたいな会話をしながらするメイク楽しいです。

 

というこの流れで、チャンネル登録してる美容系Youtuberを紹介します。

 

関根りさ


[密着]YouTuberの1日!! 〜オフの日に自分で密着してみた〜

多分最初に見た美容系Youtuberだと思う。最近は、稼いでらっしゃるので購入している化粧品がプチプラ少なめな感じだけど、旅行もよく行っててそれも見てる。

 

吉田朱里


【一日密着してみた】YouTuber 兼 NMB48メンバーの一日とは?

あかりんに最初に出会ったのもこの密着動画だったなあ。ストイックだし、最近はインスタストーリーでの回答がサバサバしてて好き。

メイクもプチプラからデパコスまで、いろいろ参考になる。あかりんリップ好きだよ。

 

かわにしみき


【最近メイク】コンプレックス解消してツヤは一回殺します

プチプラのレビューといえばみきぽん。本人のずぼらなところもとても好感。

 

かじえりチャンネル


【2020春】お気に入りコスメで最近の毎日メイク

かじえりちゃんはメイクの幅(カラーとか)がいろいろあって参考になるので見てる。

 

和田さん。


【透明感の作り方】色で仕込む本物のツヤ肌!イガリさん初コラボ♡

和田さんは技術的なところとかポイントで解説してくれるからためになります。

本人も面白くて好き。最近更新減っちゃったな〜忙しいのかな。

 

かよこやざき


【プチプラ縛り】KATEコスメでフルメイク♡one brand makeup.

KATEのこのパレット買ってどうやって活用しよう、って思った時に見つけたYoutuberさんなんだけど、全体的にブラウンメイクが多くて参考にしてる。たまーーーーに顔がだーりおにみえるときがある。

 

yurika mul


【ChitChat】お喋りしながらヘルシーメイク🧡新しいコスメも使いながら✨/ChitChat!~Healthy Makeup Tutorial~/yurika

かわいいので見てる。あと結構きになるメイクのレビューが多い。生活系動画も多くて、部屋がオシャレなので見てしまう。

 

佐々木あさひ


【超簡単レシピ6種】シャンパン呑みながらパパッと作り置きしていく【酔っ払い】

あさひさん最近メイク動画あげてない気がするけど、この人のおとりよせとかのレビューもなかなか好きです。

 

まだあと何人かいるけど。

多分私基本的に、チャンネル登録者が多いメジャーな人たちしか見ていない気がします。オススメの人いたら教えて〜

筋トレメニュープレイリスト

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というマシュマロもらったので、現在私がやっている筋トレのYoutubeプレイリストをば。これでだいたい一時間弱。

フォームローラー使って筋膜リリース

まず動画再生前に自前のストレッチとプランクをやってからこのラインナップに入ります。


姿勢改善!肩甲骨周りの筋膜リリース!これで猫背や肩こりとバイバイしましょう!

これ、肩めちゃきもちいい。

 


足がむくんだ日にやりたい!筋膜リリース3選【3分】

これ、足のむくみまじですっきりする。

筋トレする元気ない時にこれだけでもやって寝ると全然違う。普段めちゃくちゃむくむ体質なので。

 


「前もも」の張りが気になる方に絶対オススメ!筋膜リリース3選【3分】

続きまして前もも。

めちゃくちゃ太ももが太いので、これで解消されることを願うばかり。これもきもちいい。念入りにやりたいときは動画を一時停止して長めにやる。

 

とにかく太ももをどうにかしたい


【XLからXSへ】-14kgで太もも激ヤセ!私がやってた10分神トレ!

テレビショッピングかな?っていうような見出しが多いよね、こういう痩せました系の動画って。

これも見事にこんな細い足になる〜?!って思って再生しました。結構効く。細くなるかはわからん。だってこのひとそもそも体重が14キロ落ちてるからそりゃそうだわな!と思いながらやってる。

 

腹筋スパルタ


【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング

なんかトレンドランキングみたいなので上位でこれまたテレビショッピング的な見出しにつられて。

ところがどっこいめちゃきつい。

正直最後の足上げはまだ30秒できない!!!!!でもめちゃお腹に聞いてる気がするのでこのまま続けようと思います。

 

一番長い筋トレ


【筋トレ】毎日10分!体が綺麗に痩せる筋トレ♡【ダイエット】

これが一番一つの動画とメニューとしては長いかな。

何個か「これはあんまり効かないな」とか思うものもあるので、その時間は違う腹筋をしたり体幹をしたり自分メニューでアレンジしてます。

 

自己流で全部やるのもいいけど、私はこういった動画での「カウント」とかに助けられているところあるー。

見た目 「締まってきたな?」って感じはあるけど正直体重は減ってません。なんか数字だけが全てじゃないなとは思っているものの、やっぱり明確な数字で減っているのを見たいなっていう気持ちはあるよね〜。

 

一番おもろいのは、体重記録アプリからいつも

「記録を始めた2014年○月から体重が0.5kg減りました!」って言われることな。

6年ほぼ体重変わってないわろた。

自宅で過ごす時間が多くなった今、あってよかったと思うもの(コト・サービス編)

今ならキーボードが進むぜえ!(多分このテンション今日で終わる)

ということで、あってよかった後編、コト・サービス編です。

 

 

1. ネットショッピング

当たり前のこと当たり前に言うけど、ネットショッピングあってよかった。そして配達してくれる運送業の方々本当にいつもありがとうございます。

自粛中、自宅を整えるため、自分の精神を整えるため、また各地の売れ残った食材を購入するため、毎日のようにネットショッピングを使っています。(現在絶賛進行形)

友人からの一言「俺たちには金を使う才能がある」まさにこれを実感した自粛期間。

そして我の周りの人間、すぐ人にお勧めするし、私はすぐにポチる。すぐポチる女SPOです。

よく使うのはAmazon楽天。上京してからというもの、アマプラ配送の恩恵にあずかっている。地方ではなかなか実感できていなかった、注文して翌日に届くという感覚。東京すごい…

あと洋服はユニクロ・GU・DHOLICです。DHOLICについてはカートに8つくらい入っているものを決済まで迷ってる。多分あと3日くらいで買ってしまう。

 

2. 映像系サブスク

2020年自粛期間中お前が居てくれてよかった大賞。このパンデミック、10年前に起こってたら、私はきっと家でやることなくて発狂してると思う。

私の10年選手のHDDレコーダー、1チャンネルしか録画ができないため、見たいドラマなどが被ったら死んでたんだけど、映像系サブスクのおかげでそれも解消された。感謝。

私が入っているサブスク紹介します。入りすぎだから笑ってください。

 

Hulu

国内ドラマ、海外ドラマの見たいものを大体網羅している。映像系サブスクで一番最初に契約したからか、なかなか解約できない。

ニューヨークガールズダイアリーは私的にSEX AND THE CITYって感じですごく好きなのでぜひ。あとはスーパーガール、レジェンドオブトゥモロー、GOT、など海外ドラマ結構見てます。バラエティもしゃべくり、今くら、たりない二人、などなど見てる。

 

Amazon prime video

荷物届くの早いのの恩恵。映像はHuluにないものも多くて助かってる。最近よく見てるバラエティはグーダンヌーボ2、ビューティーザバイブル。田中みな実しか勝たん。

あと連ドラなら、大好きなワカコ酒が見れる!そして一番大きいのは、たまにすごく見たくなる「シン・ゴジラ」と「海街diary」が見れるところ。じゃあ円盤買えやという話なんですけどね。

 

WOWOW

劇団新幹線と2.5次元男子推しTVを視聴するために契約し、なんだかんだ毎月見たいもの放送するから解約できないマン。こんなんばっかやん。

あと最近録画を逃してもオンデマンドで見れる(しかもcastしてテレビで見れる)ことに気づいた。神か。

 

日テレプラス(スカパー)

こんなにサブスク契約してんのにまだやるかツッコミ待ち。ずっとサブスク3大巨塔できてたのにここにきて新メンバー。

推しがゲストのオリジナル番組が放送されるとのことだったので契約したけど、まんまと舞台刀剣乱舞の全作品放送がはじまりコロッとまた解約忘れてる。あと劇団シャイニングの放送がある。パイフロの3人は国宝。感謝。

「推しがゲストだから」と見た「2.5次元ナビ」なんですけど、久しぶりの平野良くんにときめき、そしてこの時期なので紹介する作品がなかったからか、推しゲストの回の次の回で、なんと3年前に推しが初めてゲストで出た時の映像を流してくれるという神対応してくれてもう足向けてねれねえ〜〜

 

他のサブスクは契約解約を繰り返しています。

スカパーだったらBSスカパーでドラマ弱虫ペダルの放送があったときに契約してた。宝塚専門チャンネルスカイステージも(月額がそこそこお高いんだよなあ)楽しかった。BSスカパーでやってる、「演劇人は、夜な夜な、下北の街で呑み明かす」という、演劇人が普通に酒飲みながら喋る番組が好きで、今までの「ドラマ弱虫べダル(郷本直也/深澤大河小越勇輝馬場良馬/友常勇気/鯨井康介/八島諒/木村達成 )」の回と、第十八夜「川本成和田琢磨竹井亮介高橋良輔本多力/葉山昴/島口哲朗/富田翔」の回が好きすぎて、今でも酒を飲みながらたまに見ています。他の回もめちゃくちゃ見たいのでアンコール放送してくれないかな・・・

あと2.5次元舞台作品が結構見れるのでdアニメも契約解約繰り返してるなあ。

今はNETFLIXの契約を迷っている。見たいと思っているドラマが全部ネトフリオリジナルなんだよ〜〜〜〜〜

 

3. radiko

はじまりは菅田将暉オールナイトニッポン。にぽぽの影響からの、松坂桃李デュエルスタンバイ回、テニスの王子様回などを経て、毎週聞くようになってしまった。リスナーと菅田の関係性がとても好き。

ラジオは中学生の時、受験生の時によく聞いていた記憶。当時私の部屋にはテレビがなかったので、自分の部屋での情報入手といえばラジオだった。

最近の生活で結構前と違うなと思うのはラジオを聞くようになったことだな〜。ただ、ラジオはながら流しというよりはしっかりと聞きたいので、家の家事中やストレッチ中などにイヤホンで聞く。

よく聞いてるのは下記

菅田将暉オールナイトニッポン

最近ラジオ聞くようになった一番のきっかけ。最初は松坂桃李遊戯王話が聞きたくて過去のものを聞いて、その後テニプリをリスナーから教えられてハマる菅田将暉の回を聞いてから通常放送も聞くように。いまではリスナーの名前を覚えるほどになったし、菅田くんのお便りを読む時の読み方が本当にうまくて(声色とかテンションとか)。あと毎回「菅田さん」ってお便りで呼ばれた時に自分で「ハイ」ってちゃんと返事するところが可愛くて好き。これが「おい菅田ァ!」の時もちゃんと返事するのほんとかわいい。

リスナーが少し菅田を小馬鹿にしつついいおもちゃにされて一緒に遊んでる感じがおもしろい。「ショートシャンクの空に」っていうリスナーから短いストーリーが投稿されるコーナーは、たまにすごく名作が生まれるからおもしろい。

菅田戯王(リスナーから遊戯王のようにこんなカードあったらおもろいなっていうのが投稿されるコーナー)すごい好きだからまた松坂桃李来ないかな〜

 

星野源オールナイトニッポン

星野源の著書をいくつか読み、そして渡辺直美Youtube配信にゲストで来てた「黒いスエットを着て家にいる星野源」になぜか爆発的に萌えてしまい聞き始めた。

最初は、紹介する音楽もくそオシャだし、アウトロがかっこいい音楽をおすすめする、みたいなスーパーサブカル野郎のラジオだなって聞き始めは思って、菅田将暉のリスナーが恋しいぜ…みたいなことを思ったけど、すげーおもしろいリスナーやど下ネタなども躊躇なく出て来たから安心して聞いてる(?)

最近は星野源は家からのリモート出演だから「東京・千代田区有楽町ニッポン放送をキーステーションに〜」というおきまりの言葉が「俺ん家をキーステーションに」って言うようになったことにまだ爆発的に萌えている。作家の寺坂さんとかAD野上くんとか、スタッフの名前も覚えちゃうよね。最近の「野上クイズ」全然正解できなくてくだらなくて面白い。

 

バナナマンバナナムーンGOLD

こちらはTBSラジオ星野源のANNで「毎年、日村さんのお誕生日に曲を作っている」っていう話をしていたのがきっかけで聞くように。

そもそもバナナマン好きだなと思ってたので、聞いたら案の定面白くてこれはルーティーンに追加決定!となった最近。仲の良いお笑い芸人が好きで、ラジオ内でも設楽さんの家の話になった時に日村さんが「この前俺が寝ちゃったとこ?」とか日村さんのベランダの話で設楽さんが「えっベランダそんなのあったっけ?」とかお互いの家を行き来している仲良しエピソードがさりげなく入ってくるのめちゃくちゃほっこりする。人の良さが出るよなあ。

 

おぎやはぎのメガネびいき

こちらもバナナマンと同じくJUNKの時間帯。これはまだ1回の放送しか聴けてないけど、この人たちも話が面白くてルーティーンに追加することが決定した。

 

深夜ラジオなんでこんなに面白いんだろうなあ。おすすめあったら教えてください。

ちなみに、推しの和田琢磨さんも朝起きたらまずラジオをつけるラジオっ子みたいなので、その影響も少しあります。わたし、好きな男に染まりたいタイプ。

っていうので思い出した、すごく余談だけど鈴木愛理ちゃんの「君の好きなひと」という曲で

君の好きな映画も 好きな歌も ぜんぶぜんぶ好きになってしまった

 だけどひとつ たったひとつ 好きになれない 君の好きなひと

 という歌詞があるんだけど、これ、推しに対するわし〜〜〜ってなって頭抱えた記憶です。最近よく聞いてる。

君の好きなひと

君の好きなひと

  • provided courtesy of iTunes

 

4. Youtube

Chromecastを手に入れてからYoutubeを、Youtuberを知った。本当にそれまで特に再生してなかった。

だからYoutuberとかを知るようになったのほんとここ2年くらいなんじゃないかな。

よく見るのは美容系Youtuber、生活系Youtuber、ジャニーズジュニアチャンネル、旅行系。海外旅行で行き先が決まったら、真っ先に旅行Vlogを漁る。

あと自粛期間中に、ストレッチと筋トレの動画をよく見るようになったし、再生リストを作ったら楽なことに気づいた。

誰見てるとかは長くなるので割愛。リクエストがあれば気が向いたら記事書く(これは書かない予感)

 

5. AppleMusic

最近の音楽事情、まじでこの子がLOVEすぎる。新しい音楽と出会うハードルがぐっと下がってめちゃくちゃ楽しい。

今までは気になった音楽を1つ1つ買わないといけなかったけど(場合によってはアルバムごと)それがなくなった解放感。そしてすぐ買える快適感。ノンストレス。

好きなアーティストは大体AppleMusicでサブスク解禁してるし、嬉しいのはあんスタもヒプマイも、アニメやゲーム作品の音楽もサブスクに入っているところ。

なぜ音楽系サブスクをアップルさんにしたかというと、ジャニオタしてるとどうしても音源がCDからなので、取り込んだ音源とDL音源を1つのプレイリストで再生させたいと思うとAppleMusicさん一択でした。ノンストレス!!!

よく聞く音楽は別記事書こうかなあ(これも書かない予感)

ちなみにさっきの鈴木愛理ちゃんの曲、これもApplemusic入ってれば聴けます!こういうお気軽さが勝利〜〜!

 

6. 電子書籍

ここ数年で短期間に2度も引っ越しをした私、荷物がまとまることと少ないことが本当にどれだけ楽かを実感した。

そして一番かさばって一番重いもの、そう、

それは紙。

でも漫画は紙で読みたかったり、背表紙が順番通りに綺麗にならんているのを見るのが好きな私、なかなか電子書籍に手を出せずにいたのですが(サービスも多いし)、今は使うものが固まって来たのです。

 

ebook japan

アプリ内で背表紙で並べられるところがすき。あと金曜日に30%OFFになるところ。自粛期間、毎週末漫画買ってる気がするなあ。

電子書籍、昔のように友人とオススメを貸し借りする、みたいなことができないし、読まなくなったら売る、中古で買う、のようなことができないけれど、どこでも読める、重くない(全巻買っても重くない!)、すぐ買えるという本当にこれもノンストレスが勝つ。

あと上京してからはそんなに変わらないけど、発売日に電子ですぐ買えるというのは地方では本当に勝ちだった。特に関門海峡を挟んだ九州はもう海外だったので、漫画が発売日に店頭に並ばないんすよ!並ぶのはワンピとか売れてる漫画だけ!そんなことってないぜ〜!

特にこの自粛生活中は、本屋も営業していないという状況下、家にいながら電子で買えることは本当に助かったな。と実感した。

いやあしかし30%OFFとはいえ正規の価格だからま〜〜金は飛ぶわな〜〜!でも私そのために働いてるんで!

 

BOOK放題

雑誌のサブスク。ファッション雑誌、メイク雑誌、ライフスタイル雑誌、アニメ雑誌はこれで全て読んでます。恐らくサブスク用でページ数は少ないんだろうけど、私はこれで十分。iPadで見るなら雑誌の大きさでも問題ないと思ってる。

雑誌、わざわざ買ってまでは読まないけど、美容院や待合室にあればパラパラ読むっていう人間なので、BOOK放題使うようになってから前より雑誌を読むようになった。本屋で長めに立ち読みしてる感覚。

あと、アニメ雑誌とか「推しのインタビュー掲載されるらしいけどいうて2ページや〜ん」みたいな時めちゃ助かる。

そしてかさばらない。これ大事。

 

 

ということで、なんだかんだ久しぶりにこんな長い文章打った。

紹介しててサブスク多いな〜私。これも時代だなあ。

サブスク、活用してなければコスパが高いのかもしれないけど、挑戦することへのハードルが低くなるし、その気軽さが自分の新しい扉を開いてくれて新しい出会いがあるから、私には合っているとおもう。オススメされた音楽や映画も追加課金なしに挑戦できたりするしね〜!

改めて文章にしてみるの久しぶりに楽しかった。

 

もっと深掘りしたい〜これも聞きたい〜みたいなの何かあればマシュマロください。文章にする気力がまだあるかはわかりませんが!(逃げ〜)

marshmallow-qa.com

自宅で過ごす時間が多くなった今、あってよかったと思うもの(モノ編)

いやブログいつぶりやねんという話は置いといて。(ブログ生きてた!)

4月上旬から5月いっぱい、私の生活は変わりました。

出勤は週に2〜3日になり他の平日は自宅で待機。家で仕事もできず(このご時世リモートワークの環境が整ってなくて!)いくら自宅大好きな私だとしても、時には時間を持て余しすぎてソファで何もせずにぼーっとしたり、することがなさすぎて部屋の真ん中で仁王立ちしたりしてました。

この事態で、失ったものもとても多いけど、得たものや気づけたこともとても多かったと感じます。

星野源の著書のタイトルを借りると「そして生活はつづく」。そう、こーーんなことになってるのに、私たちは「生活」していかなければならない!そしてこの生活はこの後もずっと続く!

その中で、改めて身の回りのもの、家の中でのもの、過ごし方で「あ、これあってよかったな」って感じたものがいくつか合ったので、改めて自分を見つめ直すという観点から久しぶりにMacBookProのキーボードカタカタしてます。使ってなさすぎてワイヤレスマウスの充電切れてたわろた。

ちなみに特に目新しいもの、最新機種とかはありませんよ。

 

 

1.Chromecast

最近の家電で一番買ってよかったモノでぶっちぎり優勝のChromecatくん。購入当初は対応していないサービスも多かったものの(昔はAmazon見れなかったと思う。FireTVはライバルやしな…)今は対応していないサービスがないんじゃないかくらい普及してる。と思う。

利点は操作がスマホおよび端末というところ。Youtubeならこれ見たいこれ見たいとバンバン再生リストに入れれば無限に流してくれる神。あと最近気づいたけどcastしてるとPR動画流れない。iPad上で流してると筋トレのカウント中にプロモーション流れてきてブチギレする。

FireTVはリモコンがあるのでそれが利点だと思います(当初はリモコンが欲しくてFireTVも買おうか迷ってた)自分のスマホからもcastできるし、iPadからもcastできるし、PCならChromeの画面をそのままTVに飛ばせます。

Youtubeなどをスマホからcast中にもスマホでは別アクション出来るし、なんならYoutubeをテレビにキャストしながら端末でアマプラ再生もできます。Youtube、アマプラ、DMM動画、楽天TV、Hulu、dアニメ、WOWOWオンデマンド、castできないのないんじゃね?くらい。あ、でもTVerできなかった気がする。(気がするけど調べない)

HDMIのところにぶっさして家のWifiとセッティングするだけです。簡単。なんなら旅行先のホテルでも使える。(実際箱根旅行で使ってうたプリ完走した)

正直、テレビをつけていても、地上波や録画を見るよりも、Chromecast使って何かしらの動画を再生している時間の方が圧倒的に多いと思います。

  

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2. iPad

スマホを契約した時に合わせて契約。用途は主に、動画再生(castしないときやお風呂など)、漫画を読む(ヨコにして見開きで読める)、雑誌を読む(漫画と同じく)、Pintarestの閲覧。余談だけどPintarest最近めちゃくちゃ見る!前より私の好きなものを出してくれる性能上がったよね??

自粛期間中は、YoutubeをTVにcastして筋トレ動画流しながら、iPad画面でアマプラ再生(グータンヌーボ)とかいろんな使い方してます。

ただ私第6世代のiPadでホームボタンがあるやつなので、結構重い・・・。

 

3. ヨガマット

買うまでは、普通にカーペットの上で筋トレやストレッチしてたんだけど、8mmのヨガマット買ったとたんにめちゃくちゃ骨とか身体が痛くなくて快適。(それはそう)

ちょっとふかふかすぎてヨガマットの上で寝れるレベル。

ただ8mmということでそこそこの厚みがあるので、収納は場所を取る。

テレビを見てる時とかでも、ただ床に敷いてそこに座るだけでも、自然とストレッチし出したり筋トレし出したりするから、目に見える「運動をするぞ」という視覚効果的なものも見込めていると感じている。

 

4. フォームローラー

ちょっとヨガマットと同じ流れだけど。最初は本当に軽い気持ちで去年のAmazonほしい物リストに入れましたし、正直届いてからもちょっとくらいしか使ってませんでした。

でもこの自粛期間、ちゃんとYoutubeとかで筋膜リリースのやりかたの動画を見ると、マッサージのようにできるし張ってた筋肉もほぐれるし、むくみも取れるし、めちゃくちゃはまってる 。

私、足が太くて特に太ももが。前太もものハリをこの子で殺すやつやってます。(こうかはまだでない!)

 

 

5. スピーカー

購入はかなり前なんだけど、私は普段から無音が無理な人なので、テレビを付けないときは絶対に音楽をかけています。

KENWOODのワイヤレススピーカーです。基本、Bluetoothで旧iPhoneを音楽再生用にして繋いで音楽を再生しています。ウーハーめっちゃ聞くのできもちいです。あと音の広がりも好きだなあ。一人暮らしの狭い部屋にはちょうど良いです。

再生するのはAppleMusicとradiko。プレイリストのセンスは結構Spotifyが好きだったのでたまにかけますが無課金のためCMが入る。

AppleMusicを選んだ理由は、既存の取り込んだCD音源などとDL音源を組み合わせたプレイリストが作れるから。ジャニオタCDカラシカオンゲントレナイ・・・

サブスク関係は、次のあってよかったと思うもの(コト・サービス編)で書こうと思います。

 

 

どしたんずいぶん久しぶりにキーボード進んでるじゃんと思うじゃん。

この下書き、仕事中に書いた。(出勤するものの仕事がなくて待ち時間が多くて時間を持て余していたので)

 

次はコト・サービス編いってみよ〜